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Lasanha de legumes caseira sem glúten e sem lactose
 
 
8 PorçõesPTM125 min

Lasanha de legumes caseira sem glúten e sem lactose


Lasanha de legumes caseira, assim como deveria ser; quente, oozy e desarrumado! Esta é uma lasanha vegetal sem nenhum substituto de carne de micro-proteína estranho; apenas verduras e tomates, com um molho branco caseiro (feito com leite e queijo sem lactose e farinha sem glúten). Fui conhecido por fazer minhas próprias folhas de massa para isso, mas hoje eu usei as folhas de macarrão sem glúten da Sainsbury (seco).

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preparação

  1. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.Cozinhe cebola e pimentão vermelho até amolecer, cerca de 5 minutos.Adicione abobrinha; cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos a mais.Mexa no alho até combinado.Adicione purê de tomate, mostarda, orégano, manjericão e louro.Freje a ferver.Cozinhe a mistura de legumes até que os sabores se misturar, 10 a 15 minutos.
  2. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Unte uma assadeira centimétrica.
  3. Misture a farinha e 2 colheres de sopa de leite juntos em uma tigela até não restarem pedaços. Misture 190 litros de leite e 190 litros mais 2 colheres de sopa de caldo de legumes. Despeje esta base de molho em uma panela em fogo médio-alto. Adicione margarina; cozinhe, mexendo sempre, até ferver. Reduza o fogo para baixo.Adicione um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo vegano; mexa bem.Tempere com salsa e pimenta preta.Cozinhe até que o queijo esteja totalmente derretido, cerca de 5 minutos.
  4. Cubra a parte inferior da assadeira com macarrão lasanha.Adicione uma camada de mistura vegetal; cubra com o macarrão restante, legumes e molho de queijo, terminando com uma manta espessa de molho.Polvilhe o restante Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo vegan por cima.
  5. Asse no forno pré-aquecido até o topo é borbulhante e dourar, cerca de 30 minutos.Deixe descansar antes de servir até firme, 15 a 20 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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