Kiwi blueberry aveia durante a noite

Name: kiwi blueberry aveia durante a noite
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aveia; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite com baixo teor de gordura; 1 kiwi, descascado e cortado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte natural; 2 colheres de chá de mel

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aveia
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite com baixo teor de gordura
1 kiwi, descascado e cortado

Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte natural
2 colheres de chá de mel

preparação

Em um recipiente de sua escolha, adicione um copo com uma capacidade de 60 ml contendo a aveia, Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo de leite, Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo colheres de chá de mel, metade do kiwi picado e um copo com uma capacidade de 30 ml contendo blueberries. Cubra com um copo com uma capacidade de 30 ml contendo iogurte natural.
Repita as camadas, terminando com iogurte com frutas. Leve à geladeira várias horas ou durante a noite. Apreciar! Uma porção.