Keto spaghetti squash lasanha barcos

Name: keto spaghetti squash lasanha barcos
Cook time: 60 min
Total time: 90 min
Yield: 4
Ingredients: 2 spaghetti squash, esquartejado e semeado; Couve de 400 gramas; Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo tomates; Carne moída de 400 gramas; 1 cebola amarela média, picada; 1 cabeça alho descascado e picado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manjericão seco; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo orégano seco; 2 colheres de sopa de sal kosher; 2 colheres de sopa de pimenta preta moída; 2 colheres de sopa de pimenta preta moída; 0,5 (227 gramas) de creme de queijo; 0,5 (227 gramas) de creme de queijo; 0,5 (227 gramas) de creme de queijo; 0,5 (227 gramas) de creme de queijo

Ingredientes

preparação

Coloque 2 pedaços de polpa de espaguete em um lugar seguro de micro-ondas com os lados cortados virados para baixo.Micro-ondas em alta até ficarem macias, cerca de 15 minutos.Repita com os restantes 2 pedaços de polpa de espaguete.Abolete de conchas em uma tigela grande e reserve conchas.
Transferir 0,5 a abóbora cozida para um processador de alimentos e pique finamente. Retire a polpa da tigela e reserve.
Pré-aqueça o forno a 260 graus (260 C).
Coloque couve no processador de alimentos e pique finamente.Transfira para uma tigela e reserve.
Purê 0,5 tomates no processador de alimentos.Transfira para uma tigela e reserve.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.Cozinhe e mexa carne moída, cebola e alho na frigideira quente até dourar e farfalhar, 5 a 7 minutos.Adicione manjericão, orégano, sal, pimenta vermelha flocos e pimenta preta.Deixe deixe ferver por 5 minutos.
Adicione polpa de espaguete, couve, tomate, purê de tomate, 0,5 mussarela, 0,5 de queijo cottage, queijo parmesão e cream cheese na frigideira com a carne moída.Reduza o fogo para baixo e ferva até que os queijos estejam derretidos, cerca de 5 minutos.Remova o molho de lasanha do fogo.
Espalhe 2 colheres de sopa de queijo cottage em cada casca de abóbora spaghetti.Coloque lasanha molho para as conchas até o topo.Frio ou leve à geladeira molho restante.Top conchas preenchidas com queijo mussarela restante.
Coloque as conchas no meio do forno pré-aquecido e leve ao forno por 10 minutos. Vire o forno para assar e cozinhe as lasanhas até que o queijo esteja dourado, cerca de 5 minutos a mais.