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ANGELA ALEX
Joes desleixados
Não é garantido que seja uma experiência completamente desleixada, mas esses rolos cheios de kaiser chegam perto.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aipo picado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenouras picadas
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pimento verde picado
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de tomate
preparação
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Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola, aipo, cenoura, pimenta verde e alho: refogue até ficar macio. Junte os tomates, o pimentão, o tomate, o vinagre e a pimenta. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
-
Junte o feijão e cozinhe por mais 5 minutos.
-
Corte uma fatia de 2/3 centímetros do topo de cada rolo de kaiser; reserve. Saia do centro de cada rolo, deixando cerca de 1,25 centímetros de espessura; reserve o interior dos rolos para outros usos.
-
Coloque a mistura de grãos uniformemente em rolos e substitua os topos. Sirva imediatamente.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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