Jantar em um $ com peitos de frango

Name: jantar em um $ com peitos de frango
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Ingredients: 1 (85 gramas) pacote de macarrão (menos pacote de tempero); 200 gramas de peito de frango, cortado em tiras; 100 gramas de cenoura, juliana; 1/2 cebola, cortada em tiras (branco grande); 2 talos de aipo picado; 1/2 pimentão verde, julienned; 1/2 pimentão verde, julienned; 2 colheres de sopa de azeite; 2 -3 colheres de sopa de manteiga (não margarina); 1 colher de chá de tempero de pimenta limão (pode usar mais para gostos); 2 colheres de sopa de alho, picada (pode usar mais para gostos); Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo queijo parmesão; 1/2 litro de água

O desafio para o concurso Dining on a Dollar, de 2008, foi preparar uma refeição com macarrão instantâneo e alguns outros ingredientes de uma lista selecionada. Este é um jantar saboroso ou almoço que pode ser feito em um curto espaço de tempo, mas dá uma grande quantidade de sabor.A simplicidade de fazer esta refeição é maravilhosa mesmo para o cozinheiro início.Ele pode ser usado para jantares ou almoços todos os dias, bem como a empresa está chegando.Ninguém vai acreditar que é uma refeição amigável orçamento.Serve com o seu vegetais favoritos. Espero que você goste tanto quanto minha família e amigos.

Ingredientes

preparação

Em uma frigideira grande, derreta o azeite e 2 colheres de sopa de manteiga em fogo médio baixo.
Adicionar em todos os ingredientes, exceto frango, cenoura e macarrão e refogue até o dente, colher em prato. (NÃO lave a frigideira ainda).
Na mesma frigideira adicione em colheres de sopa adicionais de manteiga e mais azeite, se necessário, adicione o frango e cozinhe em média até todo rosa se foi.Aproximadamente 4 min, dependendo da espessura das tiras de frango.
Em uma panela separada, ao mesmo tempo, trazer 2 c de água para ferver a rodar. Desligue o fogo e adicione as cenouras e cozinhe por 2 min em seguida, adicione no macarrão e cozinhe por 1-2 minutos adicionais.
Escorra qualquer líquido restante e atire na frigideira. Mexa.
Em seguida, retire a mistura de vegetais do prato de servir e incorporar de volta na frigideira para reaquecer em baixo calor.Polvilhe o queijo parmesão e incorporar através de.
Retornar tudo para servir prato e voila.
Sirva com pão crocante.
Opções: outros vegetais podem ser substituídos ou trocados por variedade, como brócolis, espinafre, acelga, discos de abobrinha, etc.
Você pode manter macarrão separado e servir a mistura vegetariana de frango por cima do macarrão ao invés de misturados.

Blogs que podem ser interessantes

um treino vs. varios exercicios curtos

60 minutos de cardio estavel vs. 20 minutos de intervalos

quanto tempo deve durar uma corrida

se voce se exercitar 60 minutos por dia quanto peso perdera em duas semanas

quais sao os beneficios de andar 40 minutos por dia

Adorei

Jantar em um $ com peitos de frango

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários