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Iri iri pan pan aka super ovos mexidos da mãe e carne moída
Esta receita é de "As mulheres japonesas não envelhecem ou gordo" por Naomi Moriyama e William Doyle.O nome representa o som de lutando e cozinhar.É um muito saboroso e satisfatório pequeno-almoço.Eu modifiquei um pouco para acomodar a minha cozinha conteúdo habitual, consulte as notas.Tempo para fazer não inclui tempo para cozinhar arroz.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo de canola ou 1 colher de sopa de óleo de farelo de arroz
- 6 ovos grandes
- 1 colher de sopa de açúcar
- Sal de 2,5 centimetros
- 1 colher de sopa de óleo de canola ou 1 colher de sopa de óleo de farelo de arroz
- 400 gramas de carne moída magra extra finamente moída
- 2 colheres de sopa de saquê
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de molho de soja com sódio reduzido
- Sal de 2,5 centimetros
- 8 vagens de ervilha, caules aparados
- Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo arroz integral cozido ou Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo arroz branco
preparação
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Aqueça 1 litro de óleo em uma panela pequena. Adicione os ovos e o açúcar à panela, leve ao fogo médio e misture os ovos com um garfo de madeira ou um batedor de ovos (o silicone é bom se você tiver panelas antiaderentes) por 2 minutos Quando os ovos começarem a endurecer, adicione o centímetro de sal. Continue a mexer por mais 2 minutos ou até que os ovos estejam cozidos e em pedaços bem pequenos. Retire da panela e reserve.
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Aqueça 1 litro de óleo em uma panela pequena.Adicione a carne moída, saquê, molho de soja e açúcar para a panela, e leve ao fogo médio.Alie a carne, mexendo sempre com um garfo de madeira, garantindo que a carne permanece pequena pedaços e não há grumos, por 6 minutos ou até que estejam cozidos. Retire da panela e reserve.
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Leve uma panela pequena de água para ferver. Enxugue as ervilhas durante 1 minuto ou até ficar crocante. Enxugue e refresque-se sob água fria. Julian longitudinalmente.
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Colher 1/4 litro cozido em cada uma das 4 taças médias.Esticar o topo, mas não apertar (você quer um pouco plana, mas não amontoados) .Colher 0,25 dos ovos em uma metade de cada prato, e 0,25 a carne na outra metade, e espalhe cuidadosamente em suas respectivas metades.Divida as tiras de ervilha de neve em 4 porções par e coloque-as no meio, onde os ovos e a carne se encontram.
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Nota 1: Isso é mais atraente se os ovos mexidos são realmente mantidos em pedaços pequenos, como queijo cottage pequeno requeijão.Eu tomei um liquidificador de massa para os ovos para quebrá-los ainda mais.Usando uma panela pequena ou frigideira para fazer isso torna mais fácil de conseguir a textura certa.
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Nota 2: Eu usei cebola verde, empalideceu apenas alguns segundos, se eu não tiver ervilhas.
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Nota 3: Eu costumo fazer apenas metade desta receita. Descobri que um único hambúrguer congelado, descongelado, é uma maneira fácil de fornecer a carne. Eu não adiciono nenhum óleo, pois o teor de gordura é um pouco mais alto e cozinho. um pouco primeiro, em seguida, escorra, antes de adicionar os temperos de carne. O autor recomenda pulsar no processador de alimentos para obter a textura fina, mas eu não me incomodo.
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