Hambúrgueres de gorro

Name: hambúrgueres de gorro
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6 burgers, 6
Ingredients: 1 (439 gramas) pode pinto feijão, drenado; 1 (439 gramas) pode pinto feijão, drenado; 1 (113 gramas) pode chipotle chiles em adobo (use 2 pimentas fora da lata); 1 (113 gramas) pode pimentões verdes, drenados; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo panko de trigo integral (gosto de migalhas de pão panko da marca Ian na Whole Foods); 1 colher de chá de suco de limão fresco; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar finamente picado; 2 dentes de alho grandes, picados e picados; 1 ovo batido; 0,5 colher de chá de mel, tipo pref.raw-grosso; 1/4 colher de chá de sal temperado de Lawry; 1/4 colher de chá de pimenta

Ingredientes

preparação

Mash seu feijão preto e feijão em uma tigela grande com um espremedor de batatas ou garfo.
Pique o seu adobo peppers (use luvas de preparação de cozinha ou lave muito bem as mãos depois), em seguida, mexa e os pimentões verdes no feijão.
Misture o queijo, migalhas de pão panko e alho.
Em uma tigela pequena; Bata o seu ovo, em seguida, bata no mel, suco de limão, Lawry e pimenta.
Adicione a mistura de ovos à mistura de feijão e misture bem.
Misture o formulário em 6 rissóis e coloque-os em uma assadeira untada levemente.
Coloque o forno em baixo Broil com o suporte na 2ª posição a partir do topo.
Grelhe os hambúrgueres por 10 minutos, depois vire-os e assados por mais 10 minutos.