Hambúrgueres de aveia

Name: hambúrgueres de aveia
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 1 litro de água; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo molho de soja com sódio reduzido ou uma chávena com capacidade para 130 ml contendo tamari; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo levedura nutricional; 1 cebola grande, picada; 1/2 colher de sopa de alho em pó; 1 colher de sopa de orégano seco; 1 colher de sopa de manjericão seco; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes, chão; Uma tigela com capacidade de 1.125 litros contendo aveia à moda antiga

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Ingredientes

preparação

Traga todos os ingredientes, exceto a aveia e as nozes para ferver.
Vire o fogo para baixo e misture 4.
Uma tigela com capacidade de 1,25 litros contendo aveia e nozes.
Cozinhe por cerca de 5 minutos até que a água seja absorvida.
Deixe esfriar.
Encha uma assadeira retangular de 13 x 9 antiaderente com a mistura.
O tempo total de cozimento é de 45 minutos.
Asse a 170 graus por 25 minutos.
Em seguida, use um utensílio que não risque a panela para cortar o hambúrguer em 12 hambúrgueres quadrados e vire-os.
Cozinhe mais 20 minutos.
Sirva em pães ou com molho e arroz.
Pode ser congelado.