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Guisado pirata
 
 
4 PorçõesPTM465 min

Guisado pirata


Este ensopado de carne para o fogão lento tem um gosto do Caribe (açúcar mascavo e rum) que toda a sua família vai adorar.Esta receita é minha própria criação e usa principalmente vegetais de raiz do porão do navio.Deixe cozinhar enquanto você e a tripulação assuma outra aventura.

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preparação

  1. Combine a carne, a farinha, o sal e a pimenta em um saco plástico resselável; agitar para uniformemente revestir a carne.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.Barra a carne no azeite.Transfira a carne no fundo de um fogão lento e retorne a frigideira para o calor.Adicione a batata-doce, batata, aipo, nabo e pastinaca Despeje o vinagre na frigideira quente para desengordurar a panela, raspando as partículas do fundo com uma espátula; esvazie no fogão lento.Retorne a frigideira ao calor e derreta a manteiga.Cozinhe e agite a cebola na manteiga derretida até amolecer; Raspe no fogão lento.
  3. Combine o suco de abacaxi, o molho Worcestershire, o açúcar mascavo, o alho, o lingote de carne e o rum em uma panela pequena; cozinhe até que o cubo de caldo se dissolva. Despeje no fogão lento.
  4. Ligue o fogão lento para High; cozinhe por 1 hora. Mude o calor para baixo e cozinhe por mais 6 horas.


Nutrição

CaloriesCalorias

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