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Guisado de espinafre e grão-de-bico
 
 
4-6 PorçõesPTM30 min

Guisado de espinafre e grão-de-bico


Outra publicação inexperiente da Sociedade Vegetariana Australiana postou para o 'Zaar World Tour. A adição de iogurte ao guisado deve tornar isso uma deliciosa entrada cremosa. Eu modifiquei a receita um pouco para combinar como estou mais propenso a prepará-la. o tempo de cozimento é estimado.

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preparação

  1. Lave o espinafre e pique finamente (sem hastes grossas).
  2. Antes de começar a cozinhar, misture o coco, amêndoas, coentro e gengibre em um mini-chopper ou processador de alimentos e pulse até que você tenha uma pasta fina a média fina.
  3. Em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio, adicione óleo de cebola e alho. Cozinhe por 2-3 minutos até que as cebolas amoleçam tomando cuidado para não queimar o alho.
  4. Adicione o espinafre, páprica, hortelã e algumas colheres de chá de água.Cozinhe até o espinafre ficar macio. Mexa para misturar.
  5. Adicione o grão-de-bico escorrido e a mistura do picador.Mexa-se para misturar.Cozinhe até que tudo esteja quente e a mistura de especiarias tenha começado a libertar os seus sabores no prato.Tempere com pap.
  6. Adicione o iogurte e as sementes de papoula e abaixe para ferver.







    Cozinhe por mais 3 a 5 minutos até que o raguque esteja totalmente aquecido, sem coalhar o iogurte.
  7. Sirva com arroz.



Adorei

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