Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
KIRSTENLIV
Guisado de espinafre e grão-de-bico
Outra publicação inexperiente da Sociedade Vegetariana Australiana postou para o 'Zaar World Tour. A adição de iogurte ao guisado deve tornar isso uma deliciosa entrada cremosa. Eu modifiquei a receita um pouco para combinar como estou mais propenso a prepará-la. o tempo de cozimento é estimado.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de coco seco
- 1 colher de sopa de amêndoas picadas
- 2 colheres de sopa de gengibre fresco, ralado
- 1 colher de sopa de coentro
- 2 -3 colheres de chá de azeite
- 3 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 400 gramas de espinafre, bem limpas, aparadas e finamente picadas
- 1 colher de sopa de hortelã seca
- Páprica 2,5 cm
- 1 (411 gramas) pode grão de bico, escorrido e lavado
- 1 colher de sopa de semente de papoula
-
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo iogurte desnatado ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte desnatado
- Pimenta moída de 2,5 centimetros
preparação
-
Lave o espinafre e pique finamente (sem hastes grossas).
-
Antes de começar a cozinhar, misture o coco, amêndoas, coentro e gengibre em um mini-chopper ou processador de alimentos e pulse até que você tenha uma pasta fina a média fina.
-
Em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio, adicione óleo de cebola e alho. Cozinhe por 2-3 minutos até que as cebolas amoleçam tomando cuidado para não queimar o alho.
-
Adicione o espinafre, páprica, hortelã e algumas colheres de chá de água.Cozinhe até o espinafre ficar macio. Mexa para misturar.
-
Adicione o grão-de-bico escorrido e a mistura do picador.Mexa-se para misturar.Cozinhe até que tudo esteja quente e a mistura de especiarias tenha começado a libertar os seus sabores no prato.Tempere com pap.
-
Adicione o iogurte e as sementes de papoula e abaixe para ferver.
Cozinhe por mais 3 a 5 minutos até que o raguque esteja totalmente aquecido, sem coalhar o iogurte. -
Sirva com arroz.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minEspinafregrão de bico, salsinha, cebola, óleo, limão, limão, cominho, Pimenta-caiena, pimenta salgada, espinafre, iogurte, suco de laranja, suco de laranja, querida, hortelã,Salada de grão de bico e espinafre com molho de cominho e molho de iogurte
-
20 minEspinafreespinafre, cebola, óleo, queijo, amêndoas, bacon, vinagre, açúcar, mostarda,salada de clinkerdagger
-
22 minEspinafrefiletes de salmão pele remover a pele que você não gosta, Espinafre espinafre normal, cogumelo, licença do chile haste anexada descartar fim, peras, gengibre, arroz, Mirin, molho de soja, Pimenta,salmão en papillote (torção asiática)
-
30 minEspinafrehastes de espinafre, carne, dentes de alho, cebola, molho de alho, caldo, flocos de pimenta, cogumelo, nata, pimenta salgada,espinafre fresco com carne moída
Adorei