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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Grãos de areia do chef john
 
 
2 PorçõesPTM20 min

Grãos de areia do chef john


Uma busca que nunca termina para um cozinheiro é a busca de maneiras de fazer pratos comuns parecerem um pouco mais especiais. Aqui nós estamos cobrindo os grãos com uma mistura de migalhas de pão crocante, brega e agradavelmente grossa. Isso foi inspirado por um similar. truque que eu gosto de usar para terminar massas, e se há uma coisa que eu sei sobre as pessoas, elas são como coberturas crocantes e crocantes.

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preparação

  1. Aqueça o azeite de alho, migalhas de pão, e 2 colheres de sopa de queijo parmesão em uma frigideira antiaderente em fogo médio.Cozinhe e mexa até a mistura se assemelha a areia molhada e é perfumado, 2 a 5 minutos.Mexa no queijo parmesão restante; cozinhar e mexa até dourar e crocante, cerca de 1 minuto a mais.Transfira as migalhas de pão para um prato.
  2. Volte a frigideira para aquecer; cozinhe e mexa os feijões brancos, o azeite de oliva, o vinagre, a pimenta caiena e o sal na frigideira quente até que os feijões estejam aquecidos, cerca de 5 minutos. Mexa a salsa e a farinha de rosca para provar no feijão; lance para casaco.


Nutrição

CaloriesCalorias

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