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Granola verdadeiramente saudável
 
 
8 PorçõesPTM20 min

Granola verdadeiramente saudável


Granola é inerentemente pensado como "comida de saúde", mas quando você virar a bolsa e ler as informações nutricionais, pode realmente ser muito alto em calorias.Esta é a minha versão reduzida.Eu uso xarope de bordo sem açúcar desde que é tudo Eu mantenho a casa, mas regular o xarope de bordo iria funcionar perfeitamente bem. Polvilhe o produto acabado em sorvete, frutas frescas ou iogurte.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus.
  2. Em uma panela pequena, aqueça o suco, mel e xarope de bordo em fogo médio até que você possa mexer a mistura com facilidade, mas antes de começar a ferver. Cerca de 5 minutos.
  3. Coloque a aveia em uma tigela grande. Despeje a mistura de mel sobre a aveia e mexa rapidamente para cobrir.
  4. Espalhe a aveia em uma camada uniforme em uma assadeira.Bake até que a granola é nítida e começa a marrom.Acerca de 15 minutos.Observe-o com cuidado, ou a granola pode queimar.
  5. Coloque a assadeira em um rack de arrefecimento e enquanto a granola ainda está quente, atire as nozes e frutas secas.Polvilhe com canela e terminar de arrefecimento na assadeira.
  6. Guarde em um recipiente hermético.



Adorei

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