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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Granola de semente de girassol de caju de gengibre
 
 
10 PorçõesPTM55 min

Granola de semente de girassol de caju de gengibre


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 160 graus (165 C). Linha de uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture mel, óleo de coco e xarope de bordo juntos em uma panela em fogo baixo até que esteja completamente derretido e combinado, 3 a 5 minutos.
  3. Combine cereais, aveia, sementes de girassol, castanha de caju, gengibre, cardamomo e canela juntos em uma tigela grande.Despeje a mistura de mel sobre a mistura de cereais e mexa até completamente revestido.Despeje mistura de cereais em uma camada na assadeira preparada.
  4. Asse no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 40 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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