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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Galinha caramelizada ga kho
 
 
6 PorçõesPTM45 min

Galinha caramelizada ga kho


Há mais de uma maneira de caramelizar uma galinha. Eu não recomendo substituir o peito desossado por ficar muito seco. Se você não quiser usar o jalapeno ou pimentas tailandesas, tempere com pimenta preta moída.

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preparação

  1. Marinar o frango com 2 colheres de sopa de molho de peixe e 1 colher de sopa de açúcar mascavo por cerca de 0,5 hora.
  2. Entretanto, em uma tigela pequena, faça o molho combinando açúcar mascavo, água, vinagre de arroz e molho de peixe; misture até dissolver.Adicione o gengibre, cebola verde e alho; deixou de lado.
  3. Aqueça uma panela grande em alto com óleo de amendoim e adicione o frango com a superfície plana da coxa virada para baixo. Deixe a sear sem tocá-los por um minuto ou mais e, em seguida, despeje cerca de 0,25 do molho.Tente não se mover ao redor do frango como você quer o frango para selar e caramelizar.O molho vai começar a engrossar eo frango vai marrom depois de alguns minutos.Verificar para ver se é bem caramelizado, em seguida, vire os pedaços de frango e despeje o resto do molho. Continue a cozinhar até que o molho seja reduzido a consistência espessa. Assim que você desligar o fogo, jogue as pimentas e as cebolas verdes. Transfira para o prato de servir e generosamente cubra com sementes de gergelim torrado ou amendoim torrado e coentro.



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