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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango vidrado de damasco
 
 
5 PorçõesPTM0 min

Frango vidrado de damasco


Um prato de frango rápido e fácil.Nota: você pode substituir o suco de laranja ou marmelada para a geléia de damasco para fazer frango de vidro laranja! Sirva com arroz, se desejar.

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preparação

  1. Pulverize uma frigideira grande com spray de cozinha antiaderente. Frango marrom em frigideira aquecida.
  2. Adicione o caldo de galinha, geléia e molho de soja. Deixe cozinhar por 20 minutos ou até que o frango esteja pronto (já não fique rosado no centro).
  3. Retire o frango da frigideira.Adicione 1 colher de sopa de amido de milho e 1 colher de sopa de água ao molho para engrossar (quantidades iguais a mais de cada um, se você gosta mais espessa) .Voltar frango à frigideira e vire para cobrir bem com molho.


Nutrição

CaloriesCalorias

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