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22 benefícios surpreendentes da manjerona

22 benefícios surpreendentes da manjerona

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 19 de junho de 2018

  2. Orégano, mas as duas plantas têm gostos e benefícios muito diferentes.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é manjerona?

  1. A manjerona é um pequeno arbusto que é uma subespécie de orégano, sendo ambos membros da família das hortelã, Lamiaceae. É uma planta nativa do Mediterrâneo, encontrada em Chipre e na Turquia, embora agora seja cultivada em todo o mundo desde que sua popularidade como especiaria cresceu. Tem um sabor doce e suave, com notas cítricas e pinho. Esta erva floral leve é ​​frequentemente usada em molhos para saladas e marinadas. Fresco ou seco, não suporta bem o calor durante o cozimento e funciona melhor em aplicações de cozimento a frio. Ele não é apenas apreciado pelo sabor, mas também pelos efeitos potenciais à saúde.

Nutrição

  1. 1 colher de sopa da erva contém 5 calorias, 1 grama de carboidratos, 25 mg de potássio e 1 mg de sódio. Ele também possui 0,2 gramas de proteína e 0,7 gramas de fibra.

Benefícios para a saúde

  1. Sendo uma rica fonte de antioxidantes, a manjerona é frequentemente prescrita para o seguinte:

  2. Quando considerada como uma tintura, acredita-se que ela ajude a aliviar os sintomas da asma, permitindo uma respiração melhor e mais aberta.

Manjerona vs. Orégano

  1. Sendo uma rica fonte de antioxidantes, a manjerona é frequentemente prescrita para o seguinte:

  2. Quando considerada como uma tintura, acredita-se que ela ajude a aliviar os sintomas da asma, permitindo uma respiração melhor e mais aberta.

Efeitos colaterais

  1. Esta erva não é recomendada para mulheres durante a gravidez ou durante a amamentação devido aos seus poderosos efeitos hormonais e menstruais.

  2. Se você tem alergia a manjericão, hissopo, lavanda, hortelã, orégano e sálvia, pode ter uma reação cruzada a esta erva em suas várias formas.

  3. Alguns dos outros efeitos colaterais podem incluir dermatite de contato ou constipação; se você notar algum desses problemas, interrompa o uso imediatamente.

  4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

  5. Esta erva não é recomendada para mulheres durante a gravidez ou durante a amamentação devido aos seus poderosos efeitos hormonais e menstruais.

  6. Se você tem alergia a manjericão, hissopo, lavanda, hortelã, orégano e sálvia, pode ter uma reação cruzada a esta erva em suas várias formas.

  7. Alguns dos outros efeitos colaterais podem incluir dermatite de contato ou constipação; se você notar algum desses problemas, interrompa o uso imediatamente.

  8. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.