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10g ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango, queijo feta e envoltórios de tomates secos ao sol
 
 
4 PorçõesPTM225 min

Frango, queijo feta e envoltórios de tomates secos ao sol


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preparação

  1. Em um grande saco plástico reutilizável, misture os peitos de frango e um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho.Seal e leve à geladeira por várias horas.
  2. Preaqueça o grelhador em fogo alto. Junte os tomates secos ao sol e a água quente numa tigela pequena. Reserve por 10 minutos, escorra e corte os tomates em fatias finas.
  3. Levemente grelha de grelha de óleo.Descarte a marinada e coloque o frango na grelha.Cozinhe durante 12 a 15 minutos, rodando uma vez ou até estar pronto.
  4. Corte o frango em tiras, e coloque em uma tigela média com tomate fatiado, queijo feta e espinafre.Descreva com o restante Uma xícara com uma capacidade de 60 ml contendo molho.Distribuir a mistura entre as quatro tortilhas, e embrulhe.Corte cortado ao meio e divirta-se frio, ou coloque brevemente de volta na grelha até a tortilla ficar quente e crocante.


Nutrição

CaloriesCalorias

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