Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Luaucow
Frango paleo com batata-doce e arroz de couve-flor
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Executar florzinhas de couve-flor através do processador de alimentos até que se assemelhe a grãos de arroz.
-
Tempere o frango com páprica, sal e pimenta; deixe chegar à temperatura ambiente.
-
Aqueça metade do óleo de coco em uma frigideira em fogo médio. Mexa a batata-doce em óleo quente até que esteja coberta; adicionar canela e noz-moscada.Cubra frigideira e cozinhe até que as batatas são ligeiramente macias, cerca de 4 minutes.Stir couve-flor "arroz" em mistura de batata doce, reduzir o calor para baixo, e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a batata doce e couve-flor são concurso, 10 a 15 minutos.
-
Aqueça o óleo de coco restante em uma frigideira separada em fogo médio.Adicione frango ao óleo quente e cozinhe até dourar levemente, 3 a 4 minutos.Vire o peito de frango e mexa couve-flor verdes na mesma frigideira, uniformemente revestimento com óleo.Cubra frigideira e cozinhe até frango não é mais rosa no centro e os verdes são macios, cerca de mais 3 minutos. Esqueça o suco de limão sobre a mistura de frango.
Blogs que podem ser interessantes
-
65 minCarnes e avesóleo, metades de peito de frango, sopa de galinha creme, cogumelo, nata, biscoitos amanteigados, sementes de papoula, manteiga,frango de sementes de papoula do betsy
-
32 minAperitivos e Petiscoscarne de porco, aipo, cenouras, dentes de alho, cebola, castanhas, Molho de amendoim tailandês, invólucros de wonton,lanches vencedores
-
25 minCarnes e avesmetades de peito de frango em mordida, agua, pimenta salgada, iogurte, currypowder,caril de frango iogurte
-
70 minCarnes e avesmetades de peito de frango, queijo, sopa de galinha creme, vinho, recheio de ervas, manteiga,peitos de frango cremosos de kristin
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei