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Frango frito jantar salada
 
 
2 PorçõesPTM45 min

Frango frito jantar salada


Esta é uma salada rápida de jantar.Eu prefiro o meu com um molho de mostarda de mel e meu marido gosta dele com molho de rancho.Use o curativo de sua escolha.

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preparação

  1. Bata o ovo em um prato raso.
  2. Misture migalhas de pão e queijo parmesão juntos em um prato raso.
  3. Tempere frango com tempero Cajun. Mergulhe o frango no ovo batido e na mistura de migalhas de pão, pressionando levemente para cobrir uniformemente.
  4. Aqueça o azeite em uma frigideira funda em fogo médio-alto. Cozinhe o frango empanado no óleo quente até dourar, cerca de 10 minutos por lado. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus (74 C). Escorra o frango em papel toalha. Corte em tiras.
  5. Divida alface, tomate, cenoura e ovos cozidos entre duas tigelas grandes de massa. Top com frango fatiado; molhe salada em cima.


Nutrição

CaloriesCalorias

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