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Frango condimentado de lisa
 
 
8 PorçõesPTM535 min

Frango condimentado de lisa


Tenho este em viagem para a Jamaica, é o melhor frango condimentado eu comi.

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preparação

  1. Despeje suco de laranja, vinagre, azeite, molho de soja e suco de limão no liquidificador; adicione cebolas, chiles Scotch Capnet, alho, açúcar, tomilho, pimenta da Jamaica, sal, pimenta preta, canela, noz-moscada e gengibre. Pulso várias vezes para misturar os ingredientes, em seguida, misture até marinada jerk é purê.
  2. Defina 130 litros de marinada de lado em uma tigela pequena e leve à geladeira.Coloque os peitos de frango em uma tigela grande e não-reativa e despeje molho de jerk restante sobre o frango; mexa para revestir.Refrigerar frango em marinada 8 horas para a noite.
  3. Preaqueça o grelhador em fogo médio-baixo e lubrifique levemente a grelha.
  4. Retire o frango da marinada, descartando a marinada usada. Cozinhe o frango na grelha pré-aquecida até que a carne já não fique rosada por dentro, a pele está dourada e um termômetro de carne de leitura instantânea inserido na parte mais espessa de um seio, sem tocar o osso. pelo menos 70 graus (70 C), cerca de 30 minutos. Frango de frango com reservatório Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo marinada enquanto cozinha, virando frango ocasionalmente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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