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Frango condimentado de jay
 
 
4 PorçõesPTM285 min

Frango condimentado de jay


Esta é uma das receitas grelhadas favoritas do meu sobrinho.Jerk significa churrasco jamaicano.Este sabor bem arredondado de frango doce, quente, ervas e picante pode ser servido com arroz, feijão ou macarrão.Ou apenas fazer um sanduíche de frango fora dele! Eu também adiciono alho e um kiwi à marinada.

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preparação

  1. Em um processador de alimentos ou liquidificador, misture as cebolas verdes, cebola, jalapeno, molho de soja, vinagre, óleo vegetal, açúcar mascavo, tomilho, cravo, noz-moscada e pimenta da Jamaica. Misture por cerca de 15 segundos.
  2. Coloque o frango em uma tigela média e cubra com a marinada.Refrigerar por 4 a 6 horas, ou durante a noite.
  3. Pré-aqueça a grelha para alta temperatura.
  4. Levemente grade de grelha de óleo. Cozinhe o frango na grelha preparada 6 a 8 minutos, até os sucos ficarem limpos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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