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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango assado bêbado lento
 
 
6 PorçõesPTM150 min

Frango assado bêbado lento


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 160 graus (165 C).
  2. Picar furos toda a laranja com um garfo, e insira a laranja na cavidade do frango.Coloque o frango em uma assadeira profunda ou forno holandês, e cubra bem com 1 colher de sopa de azeite.Polvilhe o frango com sal e pimenta. Coloque as batatas, os dentes de alho, as cenouras e as cebolas ao redor do frango e regue com mais 1 colher de sopa de óleo sobre os vegetais. Despeje o caldo de frango na água e despeje na panela com a cerveja.Cubra a panela.
  3. Asse no forno pré-aquecido por 1 hora; descubra a panela e regue o frango com os sucos na panela. Retorne a panela ao forno, descubra e cozinhe por mais 30 a 45 minutos, regando com sucos a cada 15 minutos.
  4. Levante o forno a 230 graus, e asse o frango até que a pele fique dourada, cerca de 30 minutos. Retire a panela do forno, e retire os legumes ao redor do frango. Elimine os sucos para fazer o molho , se desejar, e cubra o frango com a tampa da panela. Deixe o frango descansar por cerca de 10 minutos antes de servir os legumes.


Nutrição

CaloriesCalorias

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