Frango arroz selvagem Asse

Name: frango arroz selvagem Asse
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 pacote (170 gramas) de grãos longos e mistura de arroz selvagem; 2 cenouras médias, desfiadas; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo ervilhas congeladas; 1 lata (227 gramas) de fatias de castanhas de água, escorridas; 1/3 litro de água; 1 lata (305 gramas) de creme condensado de redução de gordura reduzido em gordura de sopa de cogumelos, não diluído; 6 metades de peito de frango sem pele sem osso (113 gramas cada); 1/8 colher de chá de páprica; 1/8 colher de chá de pimenta; 1 dente de alho picado; 1 colher de sopa de azeite

Esta combinação caseira é uma das minhas receitas de frango mais solicitadas. É fácil de montar usando uma mistura de arroz em caixa. Além disso, é baixa em calorias. - Joyce Unruh, de Shipshewana, Indiana

Ingredientes

preparação

Em uma tigela, misture o arroz com o conteúdo do pacote de tempero, cenouras, ervilhas e castanhas de água.Combine a água e a sopa; Despeje sobre a mistura de arroz e misture bem.Transfira para uma assadeira rasa revestida com spray de cozinha.Cubra e asse a 350 ° por 25 minutos.
Enquanto isso, polvilhe frango com páprica e pimenta.Em uma frigideira antiaderente grande, cozinhe frango e alho em óleo por 5-6 minutos de cada lado ou até dourar levemente.Arrange frango sobre a mistura de arroz.Cobre e asse 10-15 minutos mais ou até um termômetro atinge 170 ° e o arroz é tenro.