Framboesa amêndoa quinoa - receita do café da manhã

Eu recentemente decidi cortar todas as formas de açúcar branco e marrom da minha dieta para descobrir se essa eliminação ajudaria a estabilizar meu nível de energia ao longo do dia. Tenho orgulho de informar que fiquei sem açúcar durante todo o mês de maio e planeje continuar nesse caminho! Eu descobri uma diferença notável no meu nível de energia, produtividade, consistência e clareza no meu pensamento depois de ficar sem açúcar por várias semanas.Eliminar o açúcar não foi uma tarefa fácil.Preparar o almoço não foi tão ruim.Eu geralmente preparo saladas com vinagrete caseiro e grelhado frango.Janteiro também foi fácil desde que eu não costumo preparar refeições que contêm muito açúcar.No entanto, eu rapidamente descobri que eu teria que ser um pouco criativo com as refeições no café da manhã.Desde a maioria dos cereais de pequeno almoço embalados contêm açúcar ( até mesmo as variedades "simples") .Eu aprendi a fazer rápido "do zero" refeição de café da manhã usando ovos, aveia ou quinoa, que é uma fonte muito boa de magnésio.Enquanto leva 15 minutos para quinoa para cozinhar, eu aprendi algumas maneiras de aproveitar ao máximo esse tempo. 1. Faça um lote maior. Coloque a quinoa cozida em pequenas proporções de dose única, coloque-as em recipientes reutilizáveis ​​como os recipientes da marca Ziploc e deixe na geladeira por até 5 dias. .Quando você está pronto para comer, misture em outros ingredientes que você quiser depois de reaquecer a tigela de dose única e voila - café da manhã em minutos! 2. Prepare a primeira coisa de manhã. Comece a preparar a quinoa logo depois de acordar e fazer sua rotina matinal enquanto estiver cozinhando. Pegue o café da manhã das crianças pronto, termine de embalar os almoços, verifique as mochilas para trabalhos de casa, etc. fora de sua lista de manhã, seu cereal estará pronto! Framboesa Amêndoa Café da manhã Quinoa é o meu favorito. Aqui está a receita: