Filé de salmão

Name: Filé de salmão
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 400 gramas de batatas vermelhas pequenas, esquartejadas; 2 pacotes (170 gramas cada) espinafre fresco; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo farinha de trigo; 2 colheres de chá de sal de alho, dividido; 2 colheres de chá de páprica; 1/2 colher de chá de pimenta; 4 filetes de salmão (170 gramas cada); 3 colheres de sopa de manteiga, dividida; 1 cebola média, cortada ao meio e em fatias finas; 1 lata (425 gramas) de feijão canelellini, enxaguados e escorridos; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo creme de leite pesado; 1/2 colher de chá de tomilho seco

Existe algo que o salmão não pode fazer? É rico em ômega-3 (uma gordura saudável que pode aumentar o seu colesterol "bom"). E vai bem com tantos lados diferentes, incluindo batatas vermelhas, feijão e espinafre, que é bonito como uma foto quando é entregue ao seu jantar. mesa.-simples e deliciosa cozinha de teste

Ingredientes

preparação

Coloque as batatas em um forno holandês e cubra com água.Frefe até ferver.Reduza o calor; cubra e cozinhe por 10 minutos ou até ficar macio, adicionando espinafre durante os últimos 2 minutos de cozimento.
Enquanto isso, misture a farinha, 1 colher de chá de sal de alho, páprica e pimenta em uma tigela rasa. Salmão de cabra com mistura de farinha.
Cozinhe salmão em 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio por 3-5 minutos de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo. Retire e mantenha quente.
Refogue a cebola na manteiga restante na mesma panela até ficar macio.Adicione o feijão, creme de leite, tomilho e sal de alho restante.Trazer a ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.Colher de batata e espinafre; adicione a skillet.Serve com salmão.

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Adorei

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