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D.A.L
Feijão refried sem o refry
Feijões refogados são simples de fazer quando cozidos em um fogão lento.Esta receita produzirá grãos refogados saborosos e sem gordura temperados com alho, jalapeño e cominho.
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Ingredientes
preparação
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Coloque a cebola, feijão enxaguadas, jalapeno, alho, sal, pimenta e cominho em um fogão lento.Despeje na água e mexa para combinar.Cozinhe alta por 8 horas, adicionando mais água, conforme necessário.Nota: se mais de 1/4 litro de água evaporou durante o cozimento, então a temperatura está muito alta.
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Depois que o feijão estiver cozido, coe-o e reserve o líquido. Amasse o feijão com um espremedor de batatas, adicionando a água reservada conforme necessário para atingir a consistência desejada.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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