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Feijão preto e enchiladas de milho
Fácil enchiladas sem carne.Você pode pular o primeiro passo e usar um molho enchilada comprado em loja para economizar tempo, mas eu sempre faço o meu próprio como eu nunca encontrei uma marca jarred que eu gostei.Estes são grandes coberto com acabado de fazer guacamole e servido com arroz de coentro.
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Ingredientes
- 2 -3 colheres de sopa de pimenta em pó
- 10 (20 23 centímetros) tortillas de farinha, aquecidas no microondas por 30 segundos antes de usar
- 2 colheres de chá de cacau em pó
- 1/2 colher de chá de orégano, mexicano
- 1 colher de chá de cominho
- 4 dentes de alho picados
- 3 -5 colheres de sopa de água
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo caldo de legumes
- 1 (425 gramas) pode molho de tomate
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 1 pimentão verde picado
- 4 dentes de alho picados
- 4 -5 pimentas chipotle, sem sementes e picadas
- 1 (425 gramas) pode feijão preto, não drenado
- 1 (284 gramas) pode milho, drenado
- 1 colher de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de orégano, mexicano
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de suco de limão (cerca de uma metade de cal)
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo coentro picado
- 10 (20 23 centímetros) tortillas de farinha, aquecidas no microondas por 30 segundos antes de usar
- 113 gramas de queijo Cotija, desintegrado ou ralado
preparação
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Faça o molho enchilada: Combine chili em pó, farinha, cacau em pó, orégano, cominho e alho em uma panela pequena. Enquanto mexendo, lentamente adicione água uma colher de cada vez até formar uma pasta bastante grossa. Bata em estoque, leve para ferver e depois abaixe o fogo e cozinhe por 5 minutos, ou até a mistura engrossar.Agora bata no molho de tomate, leve para ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 10 minutos, descoberto.Você pode adicionar sal neste momento, mas se o seu pimentão pó tem sal (como a maioria faz) você pode querer ignorá-lo ou usar apenas uma pequena quantidade. Retire do fogo e deixe o molho de lado por enquanto.
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Preaqueça o forno a 350F.
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Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio-alto, em seguida, adicione a cebola e pimentão. Elabore por cerca de cinco minutos, em seguida, adicione o alho e pimenta chipotle e cozinhe por 2-3 minutos a mais.
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Mexa no feijão preto com lata. Mexa bem.Agora adicione o milho escorrido, cominho, orégano e sal.Trazer a ferver, abaixe o fogo e deixe ferver descoberto por 30 minutos, enquanto mexendo a cada 10 minutos.Você quer a maior parte do saboroso pode ser absorvido/evaporado.
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Depois que o feijão e o milho estiverem prontos, retire do fogo e junte o suco de limão e o coentro.
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Finalmente, construa suas enchiladas! Pulverize uma assadeira centímetro com spray de cozinha. Espalhe cerca de um terço do molho enchilada sobre o fundo do prato.
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Colher cerca de 130 litros de feijão e mistura de milho no meio de uma tortilla.Roll up; Coloque o lado da costura para baixo na assadeira. Repita uma a uma com as tortilhas restantes.
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Colher o molho restante sobre as enchiladas uniformemente. Coloque no forno e leve ao forno por 40-45 minutos.
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Deixe enchiladas esfriar por pelo menos 5 minutos antes de comer.Polvilhe com queijo Cotija antes de servir.
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