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Hockeymom
Feijão preto e arroz
A refeição perfeita! Tempo de preparo: 20 minutos. Esta receita é de The WEBB Cooks, artigos e receitas de Robyn Webb, cortesia da American Diabetes Association.
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Ingredientes
preparação
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Em uma panela em fogo médio-alto, aqueça o óleo.Adicione a cebola e o alho e refogue por 4 minutos.Adicione o arroz e refogue por 2 minutos.
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Adicione o caldo de legumes, leve para ferver, cubra e abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos. Adicione as especiarias e feijão preto.
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Nutrição
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