Farinhas de aveia com baixo teor de gordura light (metade de trigo integral)

Name: farinhas de aveia com baixo teor de gordura light (metade de trigo integral)
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Ingredients: 5 colheres de chá de farinha de trigo; 5 colheres de chá de farinha de trigo; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos; Um copo com capacidade para 170 ml contendo açúcar mascavo (ver nota acima); 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1/4 colher de chá de sal; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo margarina com teor reduzido de gordura, amaciada (não hidrogenada, NO MENOS QUE (35 calorias, 4 gramas de gordura e 0,5 gramas por sat. De gordura por 2 colheres de chá.); 5 colheres de chá de molho de maçã sem açúcar; extrato de caramelo, a gosto; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo cobertura de caramelo (eu uso smuckers sem gordura); 5 colheres de chá de farinha de trigo; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo gotas de chocolate semi-doce; 3 colheres de sopa de nozes picadas ou 3 colheres de sopa de nozes picadas

Estes são maravilhosos Deleites de baixo teor de gordura que você pode se sentir bem sobre comer ou alimentar a sua família! Nota: Se você quiser uma crosta doce e desmoronar adicionar mais açúcar mascavo.A crosta é ligeiramente doce, mas não que o habitual, enjoativo doce.Adicione mais perto de um copo com uma capacidade de 190 ml contendo .Além disso, para a margarina, observe o note que eu escrevi com o ingrediant.That é a informação nutricional para a margarina que eu usei, Becel Light, e se você usar qualquer baixo teor calórico / gordura que eu acredito que vai mudar o resultado.Alguma coisa mais calórica deve apenas torná-lo agradável e amanteigado degustação.

Ingredientes

preparação

Aqueça o forno a 889 e engraxe a panela centimétrica de 20x20.
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes da crosta em velocidade baixa até que fiquem quebradiços.
Pressione metade da mistura de migalhas no fundo da panela untada, reservando a mistura de migalhas restante para cobertura.
Asse a 170 graus por 10 minutos.
Enquanto isso, em uma tigela menor, misture a cobertura de caramelo com 5 colheres de chá de farinha e reserve.
Polvilhe a crosta quente com pedaços de chocolate e nozes.
Despeje a mistura de caramelo uniformemente sobre o chocolate e as nozes e, em seguida, polvilhe por cima com a mistura de migalhas reservada.
Coloque de volta no forno e asse por mais 18 a 22 minutos ou até dourar.
Leve à geladeira por 1,5 a 2 horas ou até que o recheio seja colocado e sirva em temperatura ambiente.

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