Fácil, muesli durante a noite (suíça)

Postado para ZWT-6; do Livro de Receitas do Mundo Infantil Usborne Vovó deu ao meu filho quando começou a aprender a cozinhar. O Muesli é um cereal matinal feito de grãos, frutas e nozes. Foi originalmente criado por um médico suíço. Essa receita pede passas ou sultanas, mas eu amo usar cerejas secas ou cranberries, bem como cranberries secas aromatizadas com laranja ou romã.Fruta fresca é bom com isso também.Camar tempo inclui amolecimento durante a noite da aveia, como não há cozimento real para esta receita.

Antes de ir para a cama, coloque a aveia em uma tigela grande e despeje a água por cima.
De manhã, descasque a maçã, corte-a ao meio, depois rale-a. Coloque-a em uma tigela e junte o suco de limão.
Mexa delicadamente a maçã, passas ou sultanas e nozes na aveia amolecida.
Divida o muesli em quatro tigelas e coloque um pouco de leite em cada uma delas.
Regue um pouco de mel em cima de cada porção.

malhando com o estomago vazio e seguro

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risco de doenca cardiaca e cafe da manha

o suco de beterraba e saudavel

Adorei