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Fácil moong dal (purê de ervilhas amarelo)
 
 
4-6 PorçõesPTM40 min

Fácil moong dal (purê de ervilhas amarelo)


Adaptado de Laurel's Kitchen.Servir isso com arroz basmati e legumes no vapor e você tem um enchimento, refeição nutritiva.Infelizmente, para esta receita particular, não há qualquer espaço para substituição ou omissão de ingredientes.

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preparação

  1. Em uma panela grande, ferva as ervilhas em água abundante por cerca de 30 minutos até ficarem macias. Se a água começar a evaporar muito rapidamente, adicione mais conforme necessário. Ao final do tempo de cozimento, as ervilhas devem ter a consistência seca de purê de batatas. a maioria das lentilhas terá perdido a sua forma e a maior parte da água terá evaporado.
  2. Retire a panela do alcance, drene a água das lentilhas e misture o sal.Cubra e reserve.
  3. Pique a cebola e misture com o jalapeno, açafrão e curry em pó.
  4. Aqueça o óleo ou ghee em fogo médio em uma frigideira pesada com tampa.Quando o óleo estiver quente, adicione cuidadosamente as sementes de mostarda preta.Enviar para trás como eles podem aparecer em seu rosto.Cubra a panela com a tampa e continue a cozinhar a mostarda sementes até o estouro se acalmar.
  5. Agora adicione a mistura de cebola para a panela e refogue até que a cebola é translúcida e dourada.Por isso, mexa as ervilhas cozidas.Retire do fogo e misture o suco de limão.Gaste e ajuste o tempero, se necessário.
  6. Decore cada porção com folhas de coentro picadas.
  7. Sirva com arroz basmati.



Adorei

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