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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espargos marinados
 
 
6 PorçõesPTM15 min

Espargos marinados


De uma fatia do paraíso.Este tem sido um regular em nossa casa há anos.Ele pode ser feito com bastante antecedência.É rápido e fácil de montar para um jantar todos os dias e bonita o suficiente para um jantar.Eu costumo substituir verjuice para o vinagre .Serve frio.

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preparação

  1. Misture manjericão, azeite, vinagre, sal, açúcar e pimenta. Deixou de lado.
  2. Corte termina espargos.
  3. Cozinhe os aspargos em uma panela grande com água fervente por 4 minutos.
  4. Escorra e coloque em um banho de gelo.
  5. Retire os espargos para um prato e cubra com tomate picado.
  6. Despeje o vinagrete no aspargo.
  7. Esfrie até estar pronto para servir.



Adorei

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