Espaguete com tomate seco e brócolis

Name: espaguete com tomate seco e brócolis
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 227 gramas de espaguete de trigo integral, dividido em thrids; Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo brócolis picado; Uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo tomates frescos em cubos, sem sementes; Uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo tomates frescos em cubos, sem sementes; 3 colheres de sopa de azeite; 1,5 colheres de chá de alho fresco esmagado; 1 colher de chá de molho de pimenta a gosto; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo manjericão fresco picado ou Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo coentro fresco; Sal de 2,5 centimetros e pimenta fresca; 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

Isto é fácil, rápido e cheio de sabor. Para re-hidratar os tomates secos ao sol, adicione água fervente para cobrir e deixe descansar por 15 minutos até ficarem macios, ou leve água e tomates secos ao sol para ferver e cozinhe por 3 minutos. Você também pode microondas-los com um pouco de água por 1 minuto, certifique-se de drenar antes de usar.

Ingredientes

preparação

Cozinhe o macarrão em água fervente de acordo com as instruções da embalagem, ou até que ainda firme a mordida.Durante o último minuto de cozimento adicione o brócolis.Drain, lave com água fria e coloque em uma tigela.
Pique os tomates secos ao sol e adicione à massa, juntamente com os tomates, óleo, alho, molho de pimenta, manjericão, sal, pimenta e queijo. Atire e sirva imediatamente.

Blogs que podem ser interessantes

alimentos ricos em proteinas beneficos para a perda de peso

os 6 jantares mais populares nos eua vao encantar voce

e bom ou ruim comer os mesmos alimentos todos os dias

15 refeicoes saudaveis sem gluten para experimentar

as tigelas de cafe da manha da dunkin sao saudaveis

Adorei

Espaguete com tomate seco e brócolis

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários