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MADBAKERMOM
Envoltório de cogumelo frango baixo carb amigável
Eu estou em um plano de nutrição de baixo carboidrato e estou sempre experimentando com diferentes alimentos.Eu cam-me com este envoltório de sanduíche e seu maravilhoso.Eu tenho que me lembrar o seu ok para comer porque gosto tão bom.Eu tenho figurado em 6 gramas líquidos de carboidrato.
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Ingredientes
- 1 peito de frango desossado e sem pele (gosto dos peitos pré-cozidos individualmente congelados da Tyson.)
- Uma xícara com uma capacidade de 60 ml contendo três pimentas e cebolas misturadas em vegetais misturados congelados (eu uso a marca Kroger encontrada com os vegetais congelados)
-
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo cogumelos frescos cortados
- 1 colher de sopa de manteiga
- Sal
- Pó de alho
- Tempero crioulo
- 2 -3 colheres de sopa de molho alfredo (eu uso um molho de jarro preparado, Bertolli é muito bom, 3 gramas de carboidratos)
- 1 tortillas de farinha com baixo teor de carboidratos (uso os envoltórios que têm 4 gramas líquidos de carboidratos. Encontrados no meu departamento de produtos)
preparação
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Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga.
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Adicione legumes congelados e cogumelos.
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Cozinhe cerca de 5 minutos em fogo médio-alto.
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Fatie o frango em fatias finas e adicione à mistura dos vegetais.
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Sal, alho e tempero crioulo a gosto.
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Cozinhe cerca de 5 minutos adicionais.Agora adicione o Alfredo, mexa e cozinhe até o molho ficar espesso.
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Coloque no envoltório de sanduíche quente.
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Pode ser servido com um prato pequeno de uvas ou fatias de melão ou um pequeno espinafre ou qualquer salada de baixo carboidrato.
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