Envolto de café da manhã de abacate e ovo nif

Name: envolto de café da manhã de abacate e ovo nif
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 3 ovos ou 1 ovo e 6 claras; 2 colheres de sopa de leite com baixo teor de gordura; 1/4 colher de chá de fermento em pó; sal e pimenta; 2 tortillas moles (30 centímetros); 1/2 abacate, sem caroço, descascado e fatiado

A riqueza do abacate torna este prato absolutamente delicioso.Este é o tipo saudável de receita que eu gosto de jogar juntos pela manhã, quando eu estou me preparando para o trabalho.Compre claras de ovos na caixa para torná-lo mais fácil e menos dispendioso. É ótimo para on-the-go também.

Ingredientes

preparação

Frigideira antiaderente Spray e aqueça em fogo médio-baixo.Enquanto isso, misture os ovos, leite e fermento em pó em uma tigela e bata muito bem.Despeje na frigideira e mexa ocasionalmente até mal cozido.Salva e pimenta a gosto.
Colher metade dos ovos em cada burrito.Top com abacate.Dê um par de centímetro de fundo de burrito para cima e depois rolar.