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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchiladas salgados de alabote
 
 
8 PorçõesPTM132 min

Enchiladas salgados de alabote


Eu sempre recebo elogios quando eu faço essas enchiladas de alabote, cebolinha, coentro fresco, creme azedo e queijo Cheddar.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
  2. Tempere o alabote com alho em pó, sal e pimenta; cozinhar no microondas até um pouco cozido, cerca de 2 minutos.Misture juntos a cebola verde, pimentão, coentro, creme de leite, maionese e 1/4 litro de queijo Cheddar em uma tigela.Deja com cuidado o alabote na mistura.
  3. Prepare uma assadeira 9x13 com spray de cozinha.Despeje 0,5 de uma lata de molho enchilada na parte inferior da assadeira.
  4. Despeje 1 lata de molho enchilada em uma tigela.Dipar as tortilhas, um de cada vez, no molho para revestir levemente.Coloque o alabote em porções iguais no centro de cada tortilla.Faça o enchiladas por firmemente rolando as tortillas e coloque a costura Deite-o na assadeira.Despeje o molho enchilada restante por cima das enchiladas.Polvilhe com uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo queijo Cheddar.Cubra o prato com papel alumínio
  5. Asse no forno pré-aquecido por 45 minutos. Top com fatias de abacate para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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