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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
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Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchiladas de frango picante com molho toupeira vermelha
 
 
4 PorçõesPTM80 min

Enchiladas de frango picante com molho toupeira vermelha


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preparação

  1. Aqueça uma frigideira antiaderente centimétrica em fogo médio.Adicione as amêndoas e semente de gergelim e cozinhe e mexa por 4 minutos ou até dourar.Limpe 1 colher de sopa de mistura de amêndoas.
  2. Aqueça o óleo em uma panela de 4 litros em fogo médio-alto.Adicione a cebola, alho, tomate, pimenta chipotle, passas, sal, pimenta preta e canela.Cozinhe por 5 minutos ou até que a cebola esteja macia, mexendo ocasionalmente.
  3. Colher a mistura de cebola em um liquidificador.Adicione o caldo ea mistura de amêndoas restantes.Cubra e misture até o molho toupeira é bom.Despeje o molho mole na panela e aqueça em fogo médio para ferver.Reduza o fogo para baixo.Cook por 5 minutos ou até que o molho toupeira fique ligeiramente engrossado, mexendo sempre.
  4. Aqueça o forno a 200 graus. Mexa o frango, 130 litros de queijo e molho de 130 litros em uma tigela grande.
  5. Espalhe molho de 130 litros no fundo de uma assadeira centimétrica.
  6. Colher cerca de 60 litros de mistura de frango no centro de cada tortilla.Roll up as tortilhas em torno do recheio.Coloque as tortilhas cheias, lado de costura para baixo, na assadeira.Despeje o molho de toupeira restante sobre as tortillas cheias.Top com o restante queijo.Cubra a assadeira.
  7. Asse por 25 minutos ou até que as enchiladas estejam quentes e borbulhantes.Polvilhe com a mistura reservada de amêndoa.Serve com o creme azedo.


Nutrição

CaloriesCalorias

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