Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
~Dave~
Enchiladas de carne com baixo teor de gordura
Desde que comecei a Vigilantes do Peso, eu estive experimentando como fazer alguns dos meus pratos favoritos mais baixos em gordura e calorias. Se eu percebi corretamente (usando 93% de carne moída magra e queijo magro), essas enchiladas devem ter cerca de 7-8 pontos cada (A informação nutricional que a RecipeZaar fornece nem sempre coincide com a informação nutricional do pacote real, por isso, use o seu próprio julgamento.) O meu marido que não está a ver Peso apreciou-os também. Sinta-se livre para adicionar mais molho se você gosta mais do que isso, bem como adicionar o jalapeno com algumas sementes, se você gosta de um enchilada mais quente.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Brown a carne moída, cebola e pimenta jalapeno até carne e cebola são feitas.Grain gordura.Adicione todas as especiarias, uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo o molho enchilada e uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo do queijo com pouca gordura. Misture bem.
-
Encha as tortilhas e coloque a parte de baixo em uma assadeira grande (pode levar 2 pratos).
-
Despeje o molho restante em cima. Espalhe com o resto do queijo.
-
Asse a 350 por aproximadamente 30 minutos até borbulhar.
-
Sirva com salsa adicional, cebola verde picada ou creme azedo com baixo teor de gordura, se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
45 min<60 Minsmamão, manga, cebola, Pimenta, coentro, limonada, aveia, ketchup, tempero caribenho, ovo, Peru,hambúrgueres jamaicanos do peru do empurrão com salsa da fruta tropical -
45 min<60 MinsRaiz de gengibre, dentes de alho, cebola, Pimenta, coentro, óleo, óleo, molho de soja, molho de peixe, xarope de bordo, filés de tilápia peixe branco, pergaminho de banana,tilápia enrolada -
35 min<60 MinsLeite de côco, pasta de curry, açúcar, camarão, ervilhas, broto de bambu, páprica, manjericão tailandês, molho de peixe,camarão curry vermelho -
55 min<60 Minspeito de frango, rolo de kaiser, bife, molho de churrasco, maionese, mostarda, salsa, cabeça de alface, queijo, tomates, cebola,hambúrgueres de frango playoff
Adorei