Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
~Dave~
Enchiladas de carne com baixo teor de gordura
Desde que comecei a Vigilantes do Peso, eu estive experimentando como fazer alguns dos meus pratos favoritos mais baixos em gordura e calorias. Se eu percebi corretamente (usando 93% de carne moída magra e queijo magro), essas enchiladas devem ter cerca de 7-8 pontos cada (A informação nutricional que a RecipeZaar fornece nem sempre coincide com a informação nutricional do pacote real, por isso, use o seu próprio julgamento.) O meu marido que não está a ver Peso apreciou-os também. Sinta-se livre para adicionar mais molho se você gosta mais do que isso, bem como adicionar o jalapeno com algumas sementes, se você gosta de um enchilada mais quente.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Brown a carne moída, cebola e pimenta jalapeno até carne e cebola são feitas.Grain gordura.Adicione todas as especiarias, uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo o molho enchilada e uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo do queijo com pouca gordura. Misture bem.
-
Encha as tortilhas e coloque a parte de baixo em uma assadeira grande (pode levar 2 pratos).
-
Despeje o molho restante em cima. Espalhe com o resto do queijo.
-
Asse a 350 por aproximadamente 30 minutos até borbulhar.
-
Sirva com salsa adicional, cebola verde picada ou creme azedo com baixo teor de gordura, se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
55 min<60 Minsovos jumbos, maionese, nata, mostarda, bacon, sal, Pimenta, Paprica em pó,os ovos cozidos do velhote
-
36 min<60 Minsfiletes de salmão, pão, maionese, cebola, salsinha, sal, suco de limão, farinha, ovos, óleo, óleo, pão,Bolinhos de salmão frescos fritos
-
40 min<60 Minspão, óleo, maionese, queijo, prosciutto,parmigiana e presunto crostini
-
40 min<60 Minscamarão, Macarrão, óleo, óleo, ervilhas, repolho, cenoura, cenoura parsnip, páprica, dentes de alho, agua, coentro de manjericão, amendoim, arroz, querida, molho de soja de sódio, Raiz de gengibre, flocos de pimenta, molho sriracha, cebolinha, amendoim, coentro de manjericão,Macarrão de amendoim piff-paf-poof com camarão
Adorei