Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
~Dave~
Enchiladas de carne com baixo teor de gordura
Desde que comecei a Vigilantes do Peso, eu estive experimentando como fazer alguns dos meus pratos favoritos mais baixos em gordura e calorias. Se eu percebi corretamente (usando 93% de carne moída magra e queijo magro), essas enchiladas devem ter cerca de 7-8 pontos cada (A informação nutricional que a RecipeZaar fornece nem sempre coincide com a informação nutricional do pacote real, por isso, use o seu próprio julgamento.) O meu marido que não está a ver Peso apreciou-os também. Sinta-se livre para adicionar mais molho se você gosta mais do que isso, bem como adicionar o jalapeno com algumas sementes, se você gosta de um enchilada mais quente.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Brown a carne moída, cebola e pimenta jalapeno até carne e cebola são feitas.Grain gordura.Adicione todas as especiarias, uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo o molho enchilada e uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo do queijo com pouca gordura. Misture bem.
-
Encha as tortilhas e coloque a parte de baixo em uma assadeira grande (pode levar 2 pratos).
-
Despeje o molho restante em cima. Espalhe com o resto do queijo.
-
Asse a 350 por aproximadamente 30 minutos até borbulhar.
-
Sirva com salsa adicional, cebola verde picada ou creme azedo com baixo teor de gordura, se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
55 min<60 Minsiogurte, pepinos, frondes de endro, limão espremido, limão espremido, pimenta salgada, Quinoa, Espinafre Espinafre, queijo, páprica, páprica, salsinha, cebola, limão espremido, limão espremido, pão, pimenta salgada, ovos,lafel faux mediterrâneo com molho de endro pepino -
45 min<60 Minsmanteiga, banha, açúcar, farinha, fermento, agua, sal,abobrinha butteries -
45 min<60 Minsfrango legal dice frango funciona isso você também cozinhar peitos de frango seu método, camarão prefere, alcachofra você sempre usou como eles me sinto alcachofra, cogumelo, cebola, cebolinha, molho Worcestershire, cogumelo, creme de leite, manteiga, farinha, vinho de xerez, queijo, sal, Pimenta, Paprica em pó,Caçarola de frango, alcachofra e camarão do sarasota -
35 min<60 Minscogumelo, pimentões, Frito chip de milho, cebola, queijo,caçarola de pimentões verdes
Adorei