Embebido mirtilo coco farinha de aveia assar

Name: embebido mirtilo coco farinha de aveia assar
Cook time: 25 min
Total time: 520 min
Yield: 6
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia cortada em aço; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte natural; 3,5 colheres de sopa de farinha de trigo sarraceno (opcional); Água para cobrir; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo coco finamente desfiado e sem açúcar; 3 ovos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga amolecida; 2 colheres de sopa de xarope de bordo (opcional); 1 colher de sopa de canela em pó ou a gosto; 1 colher de chá de fermento em pó; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1/2 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos

Esta deliciosa aveia assada é iniciado o dia ou a noite antes e terminou de manhã.Ele dá um passo de planejamento extra, mas a recompensa é melhor digestão e absorção de nutrientes.Minha preferência pessoal é de molho com trigo sarraceno e iogurte sem adoçante.I sirva com uma grande porção de manteiga alimentada com capim.

Ingredientes

preparação

Combine aveia, iogurte e farinha de trigo em uma tigela; despeje bastante água para cobrir. Mistura de aveia refrigerada, 8 a 24 horas.
Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C). Unte uma assadeira quadrada.
Drene a água da mistura de aveia e transfira a mistura de aveia para uma tigela.Adicione o coco, ovos, manteiga, xarope de bordo, canela, fermento em pó, extrato de baunilha e sal e misture bem; Dobre em mirtilos. Mistura espalhada na assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido até ficar cozido por 25 a 30 minutos.