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DARMYST
Dieta dukan - sopa de abóbora
Do livro da dieta de Dukan. A solução médica francesa para a perda de peso permanente. O frais do fromage pode ser sub'ed com quark se desejado.
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Ingredientes
preparação
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Coloque a abóbora, cebola, maçã e cubo de ouro em uma panela grande, cubra com água e cozinhe por 20 - 30 minutos até ficar macio.
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Após o cozimento, purê a sopa, mas certifique-se que não é feito muito suave, de modo que você ainda pode provar alguns pedaços de abóbora derreter na boca.
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Adicione o sal, a pimenta, o pó de caril e misture no frais de queijo ou no quark.
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