Dieta de abs super alimento aveia

Name: dieta de abs super alimento aveia
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo aveia; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo leite; 1 ovo; Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo framboesas; 1 colher de sopa de amêndoas picadas; 1 colher de chá de proteína de soro de baunilha em pó; 1 colher de chá de sementes de linho; 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado; 1/2 banana fatiada