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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dia de jogo mergulho de feijão preto
 
 
8 PorçõesPTM20 min

Dia de jogo mergulho de feijão preto


Este mergulho de feijão preto misturado é embalado cheio de sabor.Abra um saco de fichas no dia do jogo e vê-los desaparecer como mágica.

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preparação

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.Adicione cebola, jalapeno e alho.Cozinhe até a cebola é macia e translúcida, cerca de 5 minutos, mexendo sempre para evitar que o alho de queima.Adicione cominho, pimenta em pó, sal e pimenta caiena e cozinhe 5 minutos a mais. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
  2. Transfira a mistura de cebola para um liquidificador.Adicione feijão preto, 60 ml de suco de limão, tomate e vinagre e misture até ficar homogêneo.Transfira para uma tigela e enfeite com coentro.


Nutrição

CaloriesCalorias

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