Couve-flor tots

Name: couve-flor tots
Cook time: 24 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Ingredients: 1 couve-flor grande cabeça, quebrada em florzinhas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo migalhas de pão; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado; 1 clara de ovo; 1 clara de ovo; 1 colher de sopa de cebola picada; 1 colher de sopa de flocos de salsa; sal e pimenta do reino a gosto; óleo de canola spray de cozinha

Bolinhos sem os taters. Pode alterar os ingredientes: Cheddar e cebola verde, mistura de queijo mexicano e pimenta em pó, ou bacon e Cheddar branco. Deixe sua imaginação correr solta.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 200 graus (200 C) .Line uma assadeira com papel manteiga.
Coloque um steamer inserir em uma panela e encha com água até um pouco abaixo do fundo do navio. Deixe ferver a água couve-flor, tampa e vapor até ficar macio, cerca de 3 minutos. Arraste e deixe esfriar até manusear facilmente.
Pique a couve-flor finamente até que fique do tamanho dos grãos de arroz.
Meça 1/2 litro de couve-flor "arroz" em uma tigela grande.Adicione migalhas de pão, queijo parmesão, ovo, clara de ovo, flocos de salsa, cebola picada, sal e pimenta preta.Forma em 30 pequenos logs.Arrange no cozimento alinhado Folha; spray com spray de cozinha.
Asse no forno pré-aquecido até dourar levemente no fundo, 8 a 9 minutos.Retire do forno, inverta e pulverize com spray de cozinha.Continue o cozimento até dourar levemente do outro lado, 8 a 9 minutos mais.