Couve flor mediterrânea

Name: couve flor mediterrânea
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 couve-flor grande cabeça, quebrada em florzinhas; 2 latas (411 gramas cada) tomates picados com manjericão, orégano e alho, escorridos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo azeitonas verdes fatiadas com pimentões; 4 cebolas verdes, fatiadas; 1/2 colher de chá de pimenta; 1/4 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo feta desintegrado

Eu adaptei uma receita que recebi de um amigo para fazer este delicioso - e deliciosamente diferente - prato de couve-flor. Ele é preparado rapidamente em uma frigideira e usa apenas um punhado de ingredientes.Qual uma ótima maneira de levar a couve-flor comum a um novo nível! —Valerie Smith, Aston, Pensilvânia

Ingredientes

preparação

Em um .stockpot, coloque uma cesta de vapor mais de 1 in.de água.Coloque a couve-flor na cesta.Ferecer até ferver.Reduza o calor; vapor, coberto, até ficar crocante, 4-6 minutos. Tratar e voltar a panela.
Mexer em tomates, azeitonas, cebola, pimenta e sal.Bring a ferver.Reduza o calor; ferver, descoberto, até que a couve-flor é macia e os tomates são aquecidos através de 3-5 minutos.Polvilhe com queijo feta antes de servir.

Blogs que podem ser interessantes

como os estudantes universitarios podem se beneficiar de algum treinamento em atencao plena

os 13 vegetais de raiz mais saudaveis

quanta fibra existe na sopa de vegetais

as vantagens das aulas de exercicios em grupo

a dieta cetogenica um guia detalhado para o ceto para iniciantes

Adorei

Couve flor mediterrânea

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários