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MarthaWhite®
Couve-flor inteira cozida
Se você pensou que não gostava de couve-flor, tente isso! É um deleite incrível para uma mesa festiva. Apresentação bonita e algo fora do comum.
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Ingredientes
preparação
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Limpe a couve-flor e apare folhas e quaisquer manchas marrons.Coloque toda a cabeça de couve-flor em uma cesta de vapor, coloque a cesta em uma panela grande e adicione um centímetro de água.Cobre e leve para ferver em fogo médio.Cozimento por cerca de 20 minutos ou até ficarem macias.
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Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C) .Em uma tigela média, misture as migalhas de pão, queijo parmesão, margarina derretida.Tempere com alho em pó, sal, pimenta vermelha flocos e orégano, e misture bem.Coloque a cabeça do couve-flor em uma assadeira, e cubra com a mistura breadcrumb.
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Asse por cerca de 10 a 15 minutos no forno pré-aquecido, ou até dourar.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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