Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
JAN BROWN
Couve-flor de açafrão dourado e taças de quinoa
Faça e compartilhe esta receita da couve-flor dourada da cúrcuma e das bacias do Quinoa de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1/4 de couve-flor de cabeça média, aparada e cortada em pequenos rebocos, cerca de 1,25 litro
- 1 cebola roxa pequena picada
- 4 colheres de sopa becel com margarina de óleo de abacate, derretida e dividida
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo quinoa crua
- 2 colheres de sopa de hortelã fresca
preparação
-
1. Pré-aqueça o forno a 425 ° (220 ° C) .Combine de couve-flor e 4 colheres de chá (20 ml) de margarina e arrume em dois terços de geleia ou assadeira.
-
2.Combine cebola vermelha e 2 colheres de chá (10 mL) de margarina e organizar no restante terço da panela de geléia.Rastar até a couve-flor é dourar e ligeiramente crocante e cebola é macia; cerca de 25 minutos.
-
3.Meanwhile, cozinhar quinoa de acordo com as instruções da embalagem.Fluff com garfo e mexa em mint.Combine restantes 2 colheres de sopa (30 ml) margarina, açafrão, cominho e flocos de pimenta vermelha e mexa em quinoa.Divida entre quatro taças.Topem todas as taças com couve-flor, cebola roxa e abacate.
Blogs que podem ser interessantes
-
120 minColesterol baixofarinha, sal, agua,massa salgada
-
20 minColesterol baixofeijões, feijões, feijões, milho, tomates, cebola, Pimenta, pepino, salsinha, óleo, limão, dentes de alho, cominho, pimenta salgada,salada mediterrânea de três feijões
-
30 minColesterol baixocebola, dente de alho, óleo, Peru, tomates, caldo, mostarda, Pimenta em pó, Pimenta-caiena, feijões, milho, tortilla chips, queijo, coentro,20 minutos de feijão branco
-
105 minColesterol baixomanteiga, cebola, dente de alho, carne, Pimenta em pó, cominho, orégano, sal, Pimenta, açúcar, baía, tomates, tomates, feijões,melhor chili
Adorei