Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Chyena
Couve de bruxelas e salada de maçã
Eu fiz esta receita do Healthy Heart Cookbook.Isto é realmente bom e com apenas algumas calorias.Bruxelas de Bruxelas são em forma privilegiada quando as cabeças são duras e as folhas bem agrupadas.Se você não consegue encontrá-los frescos, descongelados brotos congelados trabalhe bem nesta salada picante e crocante.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Coloque as nozes em uma frigideira pequena e seca em fogo médio-alto.Cozinhe, mexendo sempre, até perfumado e levemente tostado, 3-5 minutos.Imediatamente transferir para um prato para esfriar e reserve.
-
Em uma tigela grande, misture o iogurte, xarope de bordo, sal, pimenta e 1 colher de chá de suco de limão. Em uma tigela pequena, misture as fatias de maçã com o suco de limão restante 1 colher de chá e mexa na mistura de iogurte. .
-
Em uma panela equipada com uma cesta de vapor, leve 2,5 centímetro de água para ferver.Adicione as couves de Bruxelas e vapor até ficar crocante, cerca de 4 minutos.Deixe esfriar um pouco.
-
Adicione as couves de Bruxelas para a tigela com a mistura de iogurte e maçãs e misture delicadamente para revestir.
-
Divida a salada entre pratos individuais e polvilhe com as raspas de limão e as nozes torradas. Sirva imediatamente.
Blogs que podem ser interessantes
-
15 min<15 Minsmuffins de trigo, prosciutto, figos, Gorgonzola,pizza de presunto, figo e gorgonzola -
3 min<15 Minsguardanapo, guardanapo de pano,guardanapo / guardanapo dobrável, outra dobra de bolso -
15 min<15 Minsvinho, suco de limão, alho, chalota, sal, Pimenta, molho Worcestershire, Pimenta, creme, manteiga, Paprica em pó, sal, pó de alho, Pimenta, cebola, Pimenta-caiena, orégano, Tomilho, bacalhau filetes de linguado, farinha, óleo, salsinha,pan peixe frito com um rico molho de manteiga de limão -
12 min<15 Minsfilés de tilápia, manteiga, Tempero de louro,tilápia na grelha
Adorei