Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Chyena
Couve de bruxelas e salada de maçã
Eu fiz esta receita do Healthy Heart Cookbook.Isto é realmente bom e com apenas algumas calorias.Bruxelas de Bruxelas são em forma privilegiada quando as cabeças são duras e as folhas bem agrupadas.Se você não consegue encontrá-los frescos, descongelados brotos congelados trabalhe bem nesta salada picante e crocante.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Coloque as nozes em uma frigideira pequena e seca em fogo médio-alto.Cozinhe, mexendo sempre, até perfumado e levemente tostado, 3-5 minutos.Imediatamente transferir para um prato para esfriar e reserve.
-
Em uma tigela grande, misture o iogurte, xarope de bordo, sal, pimenta e 1 colher de chá de suco de limão. Em uma tigela pequena, misture as fatias de maçã com o suco de limão restante 1 colher de chá e mexa na mistura de iogurte. .
-
Em uma panela equipada com uma cesta de vapor, leve 2,5 centímetro de água para ferver.Adicione as couves de Bruxelas e vapor até ficar crocante, cerca de 4 minutos.Deixe esfriar um pouco.
-
Adicione as couves de Bruxelas para a tigela com a mistura de iogurte e maçãs e misture delicadamente para revestir.
-
Divida a salada entre pratos individuais e polvilhe com as raspas de limão e as nozes torradas. Sirva imediatamente.
Blogs que podem ser interessantes
-
15 min<15 Minscabeça de alface, Macarrão, peito de frango, cebola, amêndoas, sementes de gergelim, óleo, vinagre de vinho, açúcar, Pimenta, sal,salada de frango chow mein -
10 min<15 Minsfeijões, cabeça de alface, Pepinos persas, cebola, queijo, salame, vestir, alho Croutons,salada anti-macarrão -
5 min<15 Minsnata, maionese, endro, estragão, flocos de salsa, cebolinha, Paprica em pó, pimenta salgada,molho de ervas vegetais -
8 min<15 Minsmacarrão, óleo, sal marinho, gf pimenta, Pimenta, queijo, salsinha, óleo, vinagre de maçã, xarope de bordo, dentes de alho,salsa, tomate seco e salada de macarrão pimenta vermelha
Adorei