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Jonathan_MN
Couve de bruxelas com molho de pimentão doce
Eu tinha algo semelhante no Noodle Star em Maui.O servidor disse que eles fritaram suas folhas de couves de Bruxelas e, em seguida, colocar um molho.Estes eram realmente viciante.Mas folhas fritas profundas com lotes de molho.Então você realmente não está recebendo um monte de Esta é uma versão rápida e saudável.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça o óleo no fundo pesado (seguro de frango) ou frigideira de ferro fundido 30 centímetro em médio ou médio/alto calor.Coloque o lado cortado de Bruxelas Sprout na panela, em camada única, não mais multidão.Cozinhe cerca de 2 minutos, ou até dourar .
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Transforme as Couves de Bruxelas sobre a outra superfície de corte, cozinhe por cerca de 2 minutos. Adicione água ao fogo. Tampe e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 3 minutos.
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Misture Molho de Pimentão Doce, Peixe ou molho de soja e alho em uma tigela pequena até misturar.
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Vire os brotos de Bruxelas para o lado arredondado (ou a superfície sem cortes).
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Despeje a mistura do molho sobre a couve de Bruxelas dourada. Não misture. Coloque a frigideira de couve de Bruxelas no frango em molho alto para carmelizar por cerca de 3 minutos. Ou até que o molho esteja borbulhando e carmelize, mas não queimado.
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Coloque em pratos e sirva imediatamente.
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