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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costeletas de porco cordon bleu
 
 
6 PorçõesPTM28 min

Costeletas de porco cordon bleu


Costeletas de porco saborosas cheias de queijo, bacon, mostarda e maionese e mão mergulhada em migalhas de pão para fazer o prato perfeito.

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preparação

  1. Aqueça o forno a 190 graus.Combine bacon, queijo, mostarda e maionese em uma tigela pequena; misture bem.
  2. Cortar o filé de lombo de porco em 6 fatias.Pound com o calcanhar de mão para cerca de centímetros de espessura.Corte o bolso em um lado longo de cada chop.
  3. Colher de queijo em cada bolso; casaco levemente com farinha.Dip cada corte em ovos batidos e casaco com migalhas de pão.
  4. Coloque manteiga e azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Uma vez que a manteiga derreta coloque cuidadosamente as costeletas de porco na frigideira. Cozinhe até que as migalhas de pão estejam douradas e crocantes de cada lado, virando uma vez. Asse a 190 graus. Até que a temperatura interna atinja 60 graus cerca de 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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