Costeletas de porco com purê de grão de bico (21 dias maravilha dieta: dia 7)

Name: costeletas de porco com purê de grão de bico (21 dias maravilha dieta: dia 7)
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (125 g) latas de grão de bico, enxaguadas e escorridas; 2 colheres de sopa de suco de limão; 2 dentes de alho; 1 colher de chá de erva-doce moída; 80 litros de água morna; 2 costeletas de porco, 470g; spray para cozinhar; 5 rabanetes vermelhos, cortados em palitos de fósforo; 1 pepino libanês picado grosseiramente; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo salsa de folhas planas, picada grosseiramente

Este é o Dia 7: Jantar, na Dieta Maravilhosa dos 21 Dias. Eu não gosto de pedaços grandes de carne de porco, então eu usei frango em vez disso.

Ingredientes

2 (125 g) latas de grão de bico, enxaguadas e escorridas
2 colheres de sopa de suco de limão
2 dentes de alho
1 colher de chá de erva-doce moída
80 litros de água morna

2 costeletas de porco, 470g
Spray para cozinhar
5 rabanetes vermelhos, cortados em palitos de fósforo
1 pepino libanês picado grosseiramente
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo salsa de folhas planas, picada grosseiramente

preparação

Processar grão de bico, suco, alho e erva-doce até combinado.Adicione a água, processe até ficar homogêneo.
Spray de porco com óleo de cozinha; Cozinhe a carne de porco na grelha aquecida.
Enquanto isso, combine os ingredientes restantes na tigela média.
Sirva carne de porco com purê de salada e grão de bico.